Quan hệ tình dục là cách kết nối cặp đôi yêu nhau. Bên cạnh đó nhiều người còn cho rằng hoạt động này có tác dụng giảm cân. Vậy quan hệ nhiều có giảm cân không? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé. Quan hệ tình dục đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân, có được vóc dáng thon thả. Ngoài ra nó còn cải thiện đời sống tinh thần của cả 2. Quan hệ nhiều có giảm cân không?Quan hệ tình dục tiêu hao năng lượng lớnMột cặp đôi nếu chỉ nằm trên giường xem 1 bộ phim cùng nhau chỉ tiêu hao tối đa 70 calo/giờ/người. Nếu muốn đốt cháy nhiều calo hơn, bạn cần suy nghĩ đến những phương pháp khác. Một trong số đó chính là quan hệ tình dục. Không tính màn dạo đầu, 15 phút “lâm trận” chính thức có thể đốt cháy đến 88 calo ở phụ nữ và đến 106 calo ở nam giới. Lượng năng lượng này tương đương với việc bạn đạp xe đạp tập trong 1 tiếng đồng hồ. Rõ ràng việc này ảnh hưởng tốt đến vấn đề quan hệ nhiều có bị giảm cân không. Quan hệ tình dục giúp giảm sự thèm ăn chất béoNhư chúng ta đã biết, quan hệ thường xuyên giải phóng một lượng calo lớn. Ngoài ra hoạt động này còn duy trì nồng độ cortisol luôn ở mức ổn định. Đây là sự thật rất tuyệt vời. Bởi vì nếu cơ thể bị dư thừa cortisol thì sự thèm ăn của bạn sẽ gia tăng. Đặc biệt bạn sẽ thèm ăn các loại thực phẩm giàu chất béo. Quan hệ tình dực thường xuyên giúp bạn đốt cháy gấp đôi lượng mỡ thừa khi ngủ. Ngoài ra khi bạn không còn thèm ăn chất béo, cơ thể bạn sẽ tự thích nghi với chế độ đốt calo mà không cần nhiều nhóm chất dinh dưỡng này. Đó là một đáp án cho câu hỏi quan hệ nhiều có giảm cân không. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp đốt cháy calo hiệu quả Những cuộc yêu giúp tiêu hao chất béo gấp đôi bình thường. Điều này đã được nhắc đến ở trên. Vậy nguyên nhân là gì? Sau khi tốn nhiều năng lượng khi quan hệ tình dục, cơ thể bạn cần ngủ để phục hồi. Lúc này bạn sẽ ngủ rất sâu và ngon. Một giấc ngủ như vậy giúp bạn tiêu hao rất nhiều chất béo. Đồng thời khi ngủ cơ thể bạn sẽ giải phóng oxytocin. Đây là một chất hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Quan hệ tình dục thường xuyên giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống khoa học hơnĐiều này đúng hơn đối với phụ nữ. Quan hệ thường xuyên sẽ làm tiêu hao mỡ thừa cho bạn. Cùng với đó bạn sẽ có một cơ thể cân đối hơn. Khi đã bắt đầu giảm cân, phụ nữ sẽ ngày càng chú ý để mình luôn xinh đẹp, quyến rũ trong mỗi cuộc vui. Muốn duy trì điều đó, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Vậy là việc quan hệ nhiều có giảm cân không còn mang lại cho bạn những lợi ích thiết thực khác. Việc quan hệ tình dục và vóc dáng của bạn có mối quan hệ tương hỗ với nhau. Quan hệ giúp bạn giảm giảm cân và giảm mỡ thừa. Ngược lại khi đã có vóc dáng quyến rũ, đời sống tình dục của các bạn cũng sẽ được cải thiện và thăng hoa hơn. Vì vậy bạn nên theo dõi cân nặng của mình thường xuyên cũng như xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để việc giảm cân có hiệu quả. Quan hệ tình dục giúp bạn sở hữu thân hình mảnh mai hơnMột khi đã giảm cân, bạn sẽ đạt được sự hưng phấn trong khoái cảm tình dục cao hơn. Nghiên cứu chứng minh ngay cả khi bạn chỉ giảm được ít cân thì điều đó cũng góp phần làm tăng mức testosterone. Hormone này có tác dụng hạn chế tình trạng xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương ở nam giới. Phụ nữ sau quá trình giảm mỡ có thể dễ dàng có những cơn cực khoái và sự kích thích tình dục nhiều hơn. Từ đó chị em sẽ hài lòng hơn với đời sống tình dục của mình. Vậy ngoài việc quan hệ tình dục đều đặn, làm thế nào để bạn giữ được vóc dáng mảnh mai? Câu trả lời là bạn nên áp dụng chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường luyện tập thể dục thể thao. Tất cả những hành động này sẽ hỗ trợ hiệu quả cho mục đích giảm cân của bạn. Quan hệ thường xuyên giúp cải thiện vóc dáng phụ nữ Lưu ý khi quan hệ tình dục để giảm cân hiệu quả nhấtBạn không nên chỉ dựa vào việc quan hệ tình dục thường xuyên để giảm cân. Nếu như bạn vẫn ăn uống không kiểm soát thì việc này cũng không mang lại tác dụng gì đáng kể. Ăn uống vô tội vạ còn dễ khiến bạn tăng cân hơn. Bạn hãy nhớ là chế độ ăn uống chiếm đến 80% vai trò trong việc giữ gìn sức khỏe của mỗi người. Điều này bao gồm cả việc kiểm soát cân nặng của bạn. Một điều lưu ý nữa đó là quan hệ tình dục cần sự tự nguyện. Nếu ép đối phương quan hệ chỉ vì mong muốn của mình thì tất cả cảm xúc của cả 2 sẽ không thể nguyên vẹn. Vì vậy mà hiệu quả giảm cân cũng không đạt được như ý muốn của bạn. Các bạn chỉ nên quan hệ khi thật sự có cảm xúc và cảm hứng. Đồng thời đừng quên lắng nghe cơ thể mình. Khi bạn hoặc đối phương quá mệt mỏi thì việc quan hệ gượng ép sẽ phản lại tác dụng bạn đầu. Trả lời cho câu hỏi quan hệ nhiều có giảm cân không, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đáp án là có. Tuy nhiên, để giảm cân bạn cần phải đốt cháy rất nhiều calo. Do đó bạn phải xây dựng đời sống tình dục lành mạnh để có thể giảm được cân. Xem thêm các bài viết hữu ích khác tại https://benhthuonggap.info/
0 Comments
|